Vitamin-Kick Smoothies!

Hallo ihr Lieben,

endlich schaffe ich es mal wieder euch etwas zu schreiben : ) Leider war ich die letzten Tage etwas vom Pech verfolgt, denn mein wohlverdienter Entspannungsurlaub – den ich nach 2 Jahren mal wieder richtig nötig habe – steht vor der Tür und was passiert mir? Ich erkälte mich! Natürlich habe ich mich von Kopf bis Fuß mit Tabletten gedoped, allerdings halte ich nicht sehr viel von Tabletten.

Um die Vitaminzufuhr für mein Immunsystem mit einem leckeren Frühstück zu vereinen, habe ich mich für einen leckeren Smoothie mit Haferflocken entschieden, denn die halten garantiert bis Mittag satt!

In meinem Smoothie waren: 1 Banane, 1 Birne, etwas Zitronensaft, 2 EL Haferflocken, ca. 100 ml Buttermilch und 1 Passionsfrucht.

Ich habe alles, bis auf die Passionsfrucht mit dem Stabmixer pürriert und erst am Ende die Passionsfrucht untergerührt, da sonst die Kerne kaputt gehen. Und schon ist der leckere und vitaminreiche Frühstücksdrink fertig. Und ich garantiere euch – er hält wirklich satt!

Was ich an Smoothies so super finde, ist dass sie total schnell zu machen sind und man alles mögliche an Obst dafür benutzen kann. Zum pürrieren eignen sich z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Mango, Banane, Kiwi, Pfirsich, usw usw. Nur hartes Obst wie Äpfel sind ungeeignet.

Wenn ihr also schnell eine Aufbaukur oder einen Vitaminkick braucht, kann ich euch nur einen leckeren Smoothie empfehlen!

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